ДЕТСКИЙ УГОЛОК ГОЛОДАНИЕ - ОСНОВА ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ И ТРЕНИНГА

Оглавление

Оглавление. 1

АННОТАЦИЯ.. 1

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ.. 2

ЧАСТЬ ВТОРАЯ.. 12

ГИПОТЕРМИЯ.. 35

АВТОБИОГРАФИЯ.. 40

ФОРМУЛЫ ИЗОБРЕТЕНИЙ, 43

АННОТАЦИЯ

В 1972 году автор чудоподобно выздоровел от спондилоартрита (болезни Бехтерева), — той самой болезни, которая сгубила Павку Корчагина и которая до сих пор считается неизлечимой.

В основе успеха — оригинальная методика лечебного голодания с очень обильным питьем и старательной физкультурой во время и после голодания с переходом на частично сыроедное младовегетарианство с соблюдением принципов сочетания и последовательности пищевых продуктов Херберта Шелтона.

Помимо болезней и травм позвоночника этот подход успешно применялся к болезням дыхательных путей и легких, костному и легочному туберкулезу (и даже в активной стадии), болезням глаз, ожогам и переломам, к беременным на любой стадии ДЕТСКИЙ УГОЛОК ГОЛОДАНИЕ - ОСНОВА ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ И ТРЕНИНГА беременности, к самым малым детям и людям весьма преклонного возраста, для лечения некоторых опухолей и даже для улучшения результатов в профессиональном спорте.

С 1973 по 1990 год в самиздате выходила общим тиражом не менее 30 тысяч экземпляров брошюра автора «Шестидневное голодание...», целью которой было дать новичку минимально необходимую информацию по голоданию и питанию. И данная книга продолжает ту же линию.

Отрывки из нее публиковались в газетах «Советский спорт», «Вестник здорового образа жизни», «Русский инвалид», «Надежда», «Вечерний Ташкент», русской, узбекской и казахской прессе Ташкента, в журналах «Будь здоров», «Физкультура и спорт», «Супермен», «Наука и жизнь», «Женское здоровье», обсуждались с телеэкрана Москвы ДЕТСКИЙ УГОЛОК ГОЛОДАНИЕ - ОСНОВА ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ И ТРЕНИНГА и Ташкента, по «Радио Россия», «Москва и москвичи», десятки раз излагались в публичных лекциях, 5 раз — в медицинских аудиториях.

Автор официально признан изобретателем с 1958 года и кандидатом геолого-минералогических наук — с 1964 года.

Стиль книги — научно-популярный, с тем, чтобы она была интересна и специалистам, и широким кругам интересующихся.

Издана за счет автора. Отрывки из нее заслужили приз слушателей «Радио России».

Данное 13-е издание почти в точности повторяет предыдущее, 12-е.

Март 2000 года.

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ

УЧИТЕСЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ!
И НЕ ЛЕНИТЕСЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ!

ДЕТСКИЙ УГОЛОК ГОЛОДАНИЕ - ОСНОВА ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ И ТРЕНИНГА

Мои советы рассчитаны на людей в возрасте от 0 до 16, но подростки в западном смысле, - тинэйджеры ДЕТСКИЙ УГОЛОК ГОЛОДАНИЕ - ОСНОВА ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ И ТРЕНИНГА, их возраст до 19 от роду, - они также могут воспользоваться этими советами, просто сроки лечебного голодания (ЛГ) увеличиваются. А у грудных большинство болезней проходит после клизмы и пропуска 1 - 2 приемов пищи.

К сожалению, мы уже очень далеко ушли от среднего уровня здоровья наших прадедов. Современная медицина сильнее натуропатии в подходе к инфекционным болезням в остром состоянии, но уж очень слаба в подходе к затяжным (хроническим). И если вы вынуждены долго быть на лекарствах, то приходится опасаться их вредных (побочных) последствий.

Что же делать? Продумать, чем помочь своему здоровью. Начнем с кишечника. Самая эффективная клизма имеет температуру 39 °С и приготовлена ДЕТСКИЙ УГОЛОК ГОЛОДАНИЕ - ОСНОВА ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ И ТРЕНИНГА на свекольном настое или даже соке свеклы (от 1 к 20 до 1 к 10); и эту свекольную воду задержите в себе на 5 - 10 минут, а потом не отходите далеко от туалета 1 - 2 часа; при повторных процедурах можете бежать в школу без опаски сразу после чистки. В возрасте после 10 чистка необходима на ЛГ 2 раза в сутки, а дошколятам можно и 3 раза.



В сытый период пить лучше до еды, а не после. А сладкую пищу, - мед, сухофрукты, сладкие ягоды и фрукты, - кушайте не после еды, а вместо еды. Тогда в большинстве случаев исчезнет аллергия к ним.

Вообще, питаться надо так, чтобы очищение было естественным и не менее ДЕТСКИЙ УГОЛОК ГОЛОДАНИЕ - ОСНОВА ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ И ТРЕНИНГА двух раз в сутки, а для тех, кто моложе 10, не реже трех раз и не хуже, чем у утки или коровы.

Когда кишки чисты, да еще и попили вы обильно, то и память становится лучше, и задачки легче решаются, а уж успех в спорте... Кажется, что ноги сами вас несут.

Сразу после соревнований или тренировки походите 10-20 минут и не ешьте и не пейте 40 - 80 минут. А иначе вы испортите свое сердце. Но если очень хочется, то допустимы 1 - 2 глотка. И следите за чистотой кишечника. Если она не достаточна, то добавьте в питье немного хотя бы сухофруктов. Все они, кроме груш, хорошо и естественно ДЕТСКИЙ УГОЛОК ГОЛОДАНИЕ - ОСНОВА ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ И ТРЕНИНГА очищают кишечник. Овощи, особенно сырые, делают это еще лучше, - все за исключением картофеля; он, сухари, орехи, сыр и другую калорийную пищу лучше кушать с сырыми овощами, - к примеру, с морковью, огурцами и зеленью. И запомните, что

Хорош ПЕТРОП
Для всяких поп,
А для геморройных поп
Необходим ПЕТРОП.

ПЕТРОП - это петрушка, укроп или сельдерей. Все они ароматны и хорошо чистят организм. Свекла и промытая от соли морская капуста так даже чемпионы в этом. Но с оговоркой, что свекла и чемпион по поглощению вредностей из почвы, в частности, нитратов.

Глубокоуважаемые бабушки и мамы!

Не ешьте сами без аппетита и никого не ДЕТСКИЙ УГОЛОК ГОЛОДАНИЕ - ОСНОВА ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ И ТРЕНИНГА кормите насильно! Такая пища, а также пища, съеденная в нервной обстановке, это база распрекрасная для множества хворей. Я вам очень сочувствую, но надо же когда-то перестраиваться. И притом лучше это сделать задолго до прихода лекарственной болезни.

А вы, ребята, посочувствуйте им, ибо перестроиться в питье и пище всего сложнее. Поэтому впоследствии мы рассмотрим это подробнее.

В заключение напомню, что чаще всего осложнения бывают в начале питания после ЛГ. Начните не с чего попало, а с 1 - 2 глотков теплого сока, или с сосания помидоринки или винограда. Помните, что 0,5 л разбавленного кипятком сока хватит вам на 1 - 2 часа, а кто заработал аппетит приседаниями или бегом ДЕТСКИЙ УГОЛОК ГОЛОДАНИЕ - ОСНОВА ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ И ТРЕНИНГА, то он заработал и добавку.

Постарайтесь подольше пробыть на жидкой пище без белков и крахмалов. Дыни и арбуз хороши, но ими так легко переесть. Поэтому их лучше кушать на второй день питания. И ешьте их теплыми, подержав предварительно 1 - 2 часа в ванне с горячей водой.

Напоследок напомню о противопоказаниях. Те, кто склонен к панике или мнительности, может лечиться голодом только в специальной больнице. Индивидуальный подход и частый контроль нужен также при диабете, язве желудка, астме, легочном туберкулезе, болезнях желчного пузыря, психических болезнях и во всех случаях, когда болезнь зашла уже очень далеко.

Если этого нет, то ЛГ планируйте на ДЕТСКИЙ УГОЛОК ГОЛОДАНИЕ - ОСНОВА ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ И ТРЕНИНГА субботу, с тем чтобы начать питаться в воскресенье утром; парни - перед новолунием, а юные леди - в конце каждого очередного цикла. Если вы не уверены, что выдержите даже короткое ЛГ, то берите с собою яблоко или еще что-нибудь сочное, что согреете в кармане или подмышкой; да и пакетик сухофруктов Вас выручит, - благо, что весят они не много. И постарайтесь подольше пробыть без мяса и рыбы, ибо они в начале питания вернут Вас к тому, от чего Вы лечились.

Если Вам нельзя физически напрягаться - при сотрясении мозга, при запущенной гипертонии или гипотонии, при серьезном запоре или другой патологии в животе ДЕТСКИЙ УГОЛОК ГОЛОДАНИЕ - ОСНОВА ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ И ТРЕНИНГА, - во всех этих случаях начинайте ЛГ с маленькой клизмы (100 — 400 мл), а через 5 -12 часов повторите ее с нормальными 1-2 литра.

И пусть Вас вдохновляет пример учеников великого Пифагора, который принимал в свою школу только тех, кто выдерживал достаточно длительное ЛГ.

Вот так-то, дорогие друзья!

Бородатый БОРОДИН, он же Веселый Голодатель.

Далее Детский уголок продолжат конкретные примеры, взятые из реальной жизни.

Именно: не придуманные, а взятые из реальной жизни. И в качестве эпиграфа к продолжению разговора возьмем почти цитату из старой хорошей песни:

Главное, ребята, -
Вовремя сходить!


documentaqvafef.html
documentaqvamon.html
documentaqvatyv.html
documentaqvbbjd.html
documentaqvbitl.html
Документ ДЕТСКИЙ УГОЛОК ГОЛОДАНИЕ - ОСНОВА ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ И ТРЕНИНГА